食事・運動・お口のケアなど、ご自身やご家族の健康づくりに役立つ情報を楽しく学べる講座です。
全8回にわたって各分野の専門家による講話やテーマに沿った調理実習を行います。
日程と内容
年間予定
| 回 | 日程 | 講話内容 | 調理実習 |
|---|---|---|---|
| 第1回 | 8月18日（火曜日） | 開講式・バランスのよい献立の立て方 | バランスのよい献立 |
| 第2回 | 9月29日（火曜日） | 衛生管理と地区活動の実践について | お家でできるパンづくり |
| 第3回 | 10月20日（火曜日） | 健康づくりと生活習慣病予防について | 減塩メニュー |
| 第4回 | 11月17日（火曜日） | ライフステージ別の食育について | 旬の食材を使って |
| 第5回 | 12月15日（火曜日） | フレイルチェックと家庭・地域でできる運動 |
クリスマスランチ |
| 第6回 | 1月19日（火曜日） | おいしく食べられる健口づくり | よく噛むメニュー |
| 第7回 | 2月16日（火曜日） | 考えてみよう！はつらつ献立 | お楽しみメニュー |
| 第8回 | 3月16日（火曜日） | 閉講式・1年間の振り返り | はつらつ献立 |
24時間以上（全8回のうち7回以上）受講された方には兵庫県知事から修了証書が授与されます。
時間
午前9時30分～午後1時頃（1回あたり3時間30分程度）
場所
やぶ市民交流広場 調理室 (住所：八鹿町八鹿538-1)
対象者
養父市在住で本講座を未修了の方 定員：12名（先着順）
参加費
- 調理実習材料代 1回700円
- テキスト代 1,700円(希望者のみ)
持ち物
筆記用具、エプロン、マスク、三角巾、やっぷー健康ポイントカード、やっぷるカード(初回のみ、市民参画ポイント付与)
申込方法
調理実習メニュー例
- 白ごはん
- 豚玉キャベツの旨だれ炒め
- かぼちゃと豆のデリ風サラダ
- トマトとオクラのスープ
- 簡単チョコムース
- 白ごはん
- 鶏むね肉のマスタードチキン
- 切り干し大根のピリ辛ナムル
- 豆乳みそ汁
- オートミールクッキー
この記事に関するお問い合わせ先
健康医療課
〒667-8651
養父市八鹿町八鹿1675
電話番号：079-662-3165、079-662-3167
ファックス番号：079-662-2601