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養父市会議前体操(かいぎまえ体操♪)

養父市会議前体操(かいぎまえ体操♪)

1 目的

  平成26年3月に「養父市自然を活かした健康づくり推進条例」を制定し、あらゆる機会をとおして健康づくりを推進しています。そこで、誰でも気軽に健康づくりに取り組めるように会議で集まった機会にできる、「養父市会議前体操」を考案しました。

2 内容

(1)会議前体操(別紙資料添付)

 1)歌バージョン

  COWCOW( カウカウ)(お笑いグループ)の「あたりまえ体操」の音に合わせて、歌を歌いながら椅子に座って体操を行います。

 2)号令バージョン

  歌うのが難しい場合は、号令をかけながら体操を行います。

(2) 効果

 ・身体の筋が延び、気持ちがいい、眠気が覚める

 ・声を出して身体を動かすため、頭も体も柔軟になる

 ・健康づくりの機運が高まる

★会議前体操 資料(PDF) (pdfファイル 81KB)

(3) COWCOW(カウカウ)も応援をしてくれています!!

  みんなで元気に楽しく取り組んでいきましょう。

(4) 体操の実際

  会議前体操(動画)